写代码时，你有没有遇到过这样的情况：点一下按钮，程序卡住不动了；刷新网页，CPU 占用飙到 100%；或者明明只该打印 5 行，结果弹出几百条一模一样的输出？十有八九，是循环控制出了岔子。
最常见的一种：死循环
比如新手常写的这段 Python 代码：
i = 0
while i < 5:
print("第", i, "次")
# 忘了写 i += 1！i 一直卡在 0，条件 i < 5 永远成立，程序就再也出不来这个 while。不是电脑坏了，是你没给它“放手”的信号。
边界搞错，少跑一次或多跑一次
用 for 循环遍历列表，下标从 0 开始，但有人习惯性写成 range(1, len(lst))，第一项直接跳过；或者写成 range(0, len(lst) + 1)，最后一步访问 lst[5]——而列表只有 5 个元素（索引最大是 4），立马报 IndexError。
循环里改了控制变量，自己把自己绕晕
更隐蔽的是这种：
nums = [1, 2, 3, 4, 5]
for n in nums:
if n == 3:
nums.remove(n) # 在遍历时删元素！你以为删掉 3 后，下一轮会拿到 4，其实不会——Python 的 for 是按内部索引走的，删掉一个，后面所有元素前移，4 就被“跳”过去了。结果 4 没处理，循环还提前结束了。
怎么快速盯住这些坑？
动手前先问自己三句：
• 这个变量，什么时候开始？什么时候结束？
• 每轮循环后，它是不是真变了？变对了吗？
• 如果中间加个 print(i)，数字是不是按你想的顺序蹦？
别嫌啰嗦，多打两行调试输出，比盯着屏幕干猜半小时强得多。
循环不是背公式，它是个“守门员”：你得明确告诉它“开门”和“关门”的时机。门锁死了，程序就卡住；门开太早，活儿没干完就跑了；门开错方向，干脆把人拦在门外——这些，都是控制逻辑没理清。