“先生说体表再坚硬，力量再强，骨头承受不住也会损伤到自己，骨骼是保护五脏六腑最好的保护罩，所以增强骨骼承受力，整体协调性才是成就五等体最重要的一步”

玉衡合上竹简，坐在草地上陷入苦恼

“可是我才二等体，强骨法先生说下次来才会教我”

灵屿若有所思，向玉衡索要竹简，他也慷慨地递给灵屿，观看良久，灵屿拍了拍玉衡的肩膀

“要不要我教你强骨法？”

玉衡一愣，诧异地转过头看向灵屿，眼神眯起

“灵大哥，不要看我小就逗我玩”

灵屿咳嗽一声，背过手，俨然一副我已明了的姿态

“我对修炼这种功法确实不明，但我家乡有类似的理论，不然你以为我怎么拥有五等体的”

玉衡一愣，随后目光发亮地看向灵屿，似乎在问真的吗

灵屿淡然一笑，修炼躯他不知道是什么东西，但五等体却和武侠小说中金钟罩有着类似的概念，体表单指皮肤的硬度，那么骨骼应当指体内血管筋脉和骨密度

按照竹简中对于体表的修炼，总结就是得每日打磨，玉衡修炼两年达到二等体，那么达到五等体所需的时间短则数年，长则数十年

强骨法或许也是这样，以一种类似强筋活络，壮骨的方法持续数年就能练就五等体

“我们那里将身体分内外两种，其外则是体表，修炼方法不必言说，其内分骨骼，筋脉，修炼的方法也很简单，每日打太极拳，桩功即可，还有本功法，名为易筋经，可疏通筋脉，活血化瘀”