岐伯一看黄帝这求知若渴的样子，心里暗笑，心想：这老伙计，还真是好学呢！于是，他开始详细讲解起按摩方法来。

“黄帝啊，按摩这两个穴位啊，其实挺简单的。你就先坐下来，放松放松身体，然后用你的大拇指或者食指，对着这两个穴位轻轻地按揉。记得啊，力度别太大，也别太小，要适中才行。每次按揉个三五分钟，每天按个两三次，坚持一段时间，你就能感觉到效果了。”

黄帝突发奇想，他挠了挠头，对身边的岐伯说：“嘿，岐伯啊，我一直有个问题想不明白，就是那个风痉病，患者身体会莫名其妙地反折过来，这到底是咋回事儿？咱们中医里头有没有啥妙招能搞定它？”

岐伯一听，眼睛一亮，心想：这黄帝今儿个可是问对人了！于是他清了清嗓子，慢悠悠地说：“黄帝大人啊，这风痉、身体反折的毛病，咱们中医可是有办法的。首先啊，你得知道，这病跟足太阳膀胱经脱不了干系。所以啊，咱们得先拿足太阳膀胱经开刀，哦不，是下针！”

黄帝一听，乐了：“哈哈，岐伯啊，你这用词可真够生猛的！不过话说回来，足太阳膀胱经在哪儿呢？咱们怎么下手？”

岐伯笑了笑，指了指黄帝的腿：“您看，这足太阳膀胱经啊，就像一条大河，从咱们的头顶一直流到脚底。要想治水，得从源头开始。咱们就先取它腿上的几个大穴，比如委中穴，那可是膀胱经的合穴，就像河水的汇聚之处，刺它一下，淤血、寒气啥的，都能随着血流出来，病也就好了一大半了！”

黄帝一听，恍然大悟：“哦~原来如此！那委中穴在哪儿呢？我得好好记下来。”

岐伯指了指黄帝膝盖后面的窝窝：“喏，就在您膝盖后面的那个窝窝里头，您摸摸看，是不是有个软软的、鼓鼓的地方？那就是委中穴了。这穴位可厉害了，不仅能治风痉，还能缓解腰痛、腿痛啥的，简直就是个‘万能止痛穴’嘛！”

黄帝一试，果然摸到了一个软软的鼓包，他笑着拍了拍岐伯的肩膀：“哈哈，岐伯啊，你这穴位找得真准！不过，要是患者腿里头有寒气咋办呢？”

岐伯摸了摸下巴上的小胡子，神秘一笑：“这事儿好办！咱们还有个三里穴，那可是足阳明胃经的宝贝疙瘩，专门对付寒气的。您想想看，胃是咱们人体的‘大粮仓’，粮仓暖和了，身体自然也就不怕冷了。三里穴就在小腿外侧，膝盖骨下面三寸的地方，您按按看，是不是有点儿酸胀的感觉？”

黄帝一试，果然觉得小腿外侧有点儿酸胀，他笑道：“嘿，还真是！这三里穴可真够神的！不过，岐伯啊，你这三寸是怎么量的？我手上可没尺子啊！”

岐伯哈哈大笑：“黄帝啊，您这可是问到点子上了！咱们中医量穴位啊，可不用尺子，用的是自己的手指。您看，这食指到小指并拢起来，这四指的宽度啊，就差不多是三寸了。这方法简单又实用，走遍天下都不怕！”

黄帝接着问岐伯：“岐伯啊，我这心里老有个事儿过不去，就是想知道那个‘癃’啊，到底是怎么一回事儿？你知道我这人嘛，就喜欢刨根问底，你给咱讲讲？”

岐伯一听，嘿，这可是个大问题啊，得好好给黄帝说道说道：“黄帝啊，这‘癃’嘛，说白了就是小便不畅快，跟那堵车似的，让人心里头憋得慌。要想解决这事儿，咱们得找中医里的针灸疗法，特别是得扎几个关键的穴位，保管你立马通畅无阻，比那高速公路还顺畅！”

黄帝一听，眼睛立马就亮了：“哦？快说说，是哪几个穴位？咱这就去试试看！”

岐伯微微一笑，缓缓道出：“这第一个穴位嘛，就是阴跷穴。你可别小看了这个穴位，它可是咱们身体上的一个小秘密哦！阴跷穴啊，它藏在咱们的脚丫子里头，具体来说呢，就是在内踝后下方，当足跟骨结节的内侧凹陷处。你想象一下啊，就好像是咱们脚底下的一个秘密小盒子，里面藏着解决‘癃’的钥匙呢！扎了这个穴位啊，能够温补肾阳，疏通经络，让小便自然就顺畅起来了。”

黄帝一听，连连点头：“原来如此，原来如此！那第二个穴位呢？”

岐伯接着说道：“第二个穴位嘛，就是咱们头顶上的三毛上穴。你可别一听这名字就觉得它跟三毛流浪记里的三毛有啥关系啊，它可是实打实的中医穴位！三毛上穴啊，它就在咱们的前发际正中直上0.5寸，也就是咱们脑袋顶上的一个小点点。你可别小看了这个小点点哦，它可是连接着咱们身体的很多经络呢！扎了这个穴位啊，能够提神醒脑，调节气血，对解决‘癃’也是大有裨益的。”

黄帝一听，哈哈大笑：“哈哈，原来三毛上穴是这么回事儿啊！那最后一个穴位呢？是不是得来个更厉害的？”

岐伯神秘一笑：“没错，最后一个穴位啊，咱们得找那血络出血的地方。这血络啊，它就像是咱们身体上的小河流，有时候河流堵塞了，咱们就得给它疏通疏通。找那些血络明显的地方，用三棱针轻轻一刺，放出几滴淤血，就能够立马让气血通畅起来。这方法啊，虽然看起来有点简单粗暴，但效果可是杠杠的！”

黄帝继续问岐伯说：“嘿，岐伯啊，你说这男的有时候跟中了蛊似的，女的呢，又跟发了脾气的小辣椒一样，腰啊背啊感觉快散架了，连吃饭都没兴趣，这到底是咋回事呢？”

岐伯一听，嘿，这问题有意思啊，于是他捋了捋长胡子，慢悠悠地说：“皇上您问得好，这事儿啊，咱们得从中医的角度来聊聊。男的像中了蛊，女的像生气的小辣椒，腰脊无力，食欲不振，这些症状啊，咱们中医里头有个说法，叫气血不通，经络受阻。要想解决这些问题，咱们得先给身体来个‘大扫除’，从哪里开始呢？就从脚底的涌泉穴开始吧！”

黄帝一听，眉头一挑：“涌泉穴？这名字听起来挺有意思的，是不是意味着能给身体注入一股活力，像泉水一样涌动啊？”

岐伯笑着点了点头：“皇上您说得没错，涌泉穴啊，那可是咱们人体的一大宝藏，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1\/3与后2\/3交点上。这穴位啊，就像是身体里的‘水龙头’，一打开，气血就能哗哗地流动起来。特别是对于那些感觉身体沉重、精神不振的人来说，刺激这个穴位，那效果，简直是立竿见影！”

黄帝听得津津有味，连忙追问：“那具体操作呢？是不是得拿针扎一下，放点血出来？”

岐伯摆了摆手：“皇上您别急，这放血疗法啊，确实是一种方法，但咱们现在讲究的是科学针灸，得因人而异，因病而异。不过呢，我可以给您讲讲这涌泉穴的神奇之处。涌泉穴不仅能治疗腰痛、背痛，还能改善失眠、头晕、头痛等症状，简直是‘万金油’级别的穴位。而且，您知道吗？每天晚上用热水泡泡脚，然后自己用手按摩一下这个穴位，也能起到很好的保健作用哦！”

黄帝一听，眼睛一亮：“哟，这穴位这么神奇，那以后我得天天按按，说不定还能多活几年呢！”

岐伯哈哈一笑：“皇上您说得没错，但咱们这还没完呢。您不是说还有女的像生气的小辣椒，食欲不振吗？这啊，咱们还得再找一个穴位——足三里。”

黄帝眨了眨眼：“足三里？这名字听起来像是能走三里路都不累的地方啊！”

岐伯竖起了大拇指：“皇上您真是聪明绝顶，一语中的！足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。这穴位啊，可是咱们中医里的‘长寿穴’，经常按摩或者针灸，不仅能增强脾胃功能，改善食欲不振，还能提高免疫力，预防感冒。对于那些总是生气、情绪不稳定的女性朋友来说，刺激足三里还能起到疏肝解郁、调节情绪的作用呢！”